Massages Bien-Être à Romans-Sur-Isère (Drôme):
Détente et apaisement.
Un moment de relaxation adapté à vos besoins.
Une approche globale pour apaiser les tensions et retrouver un bon équilibre vital.
Les massages bien-être que je propose à Romans-sur-Isère à mon cabinet, à votre domicile ou au sein de votre entreprise, sont conçus pour vous offrir un moment de détente profonde.
Les massages sont une des méthodes naturelles en naturopathie où je me suis spécialisée.
Pour moi, il s’agit d’un besoin humain primaire. Le toucher va au-delà de la simple interaction physique. Chaque mouvement et chaque point de pression communiquent directement avec votre corps. L’expérience ne se limite pas à soulager ces nœuds musculaires tenaces ; elle devient un voyage de relaxation.
Mes pratiques de massages
Tous mes massages n’ont pas de visée thérapeutique. Ils sont proposés dans une optique de bien-être et de détente.
J’utilise de base des huiles végétales neutres afin d’éviter toute allergie. Je peux ajouter des huiles essentielles selon vos besoins et envies.
Je respecte votre intimité en vous couvrant d’un drap, sous lequel vous êtes en sous-vêtements. Je dévoile uniquement la partie du corps que je masse.
Visage et crâne
un moment de détente assuré ! Massage mêlant différentes techniques, au gré de mon inspiration et de vos besoins.
Durée : 30min
Prix : 30€
Réflexologie plantaire
Un massage des pieds pour stimuler les zones réflexes et rééquilibrer votre énergie. Idéal pour réduire le stress.
Durée : 30 min, 45 min ou 1h
Prix : 30€, 45€ ou 60€
Amma assis
Un massage habillé sur chaise, sur le haut du corps. Parfait pour relâcher les tensions du dos, des épaules, des bras et reposer son système nerveux.
Idéal pour les salariés d’une entreprise qui souhaitent un moment de détente sur la pause déjeuner ou après le travail.
Durée : 30min
Prix : 30€
Drainage de la lymphe
Un massage doux à fleur de peau pour stimuler la circulation lymphatique, détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire. Idéal pour la rétention d’eau. Détente assurée !
Durée : 1h
Prix : 60€
Shiatsu
Une technique japonaise qui utilise des pressions pour libérer les tensions et harmoniser votre énergie.
Durée : 1h
Prix : 60€
Massage ayurvédique à l'huile
Un massage relaxant pour une détente profonde., plus ou moins dynamique selon vos besoins.
Durée 1h ou 1h30
Prix : 60€ ou 85€
Bons cadeaux
Offrez un moment de détente à votre entourage
Durée : 30 ou 45 min,
1h ou 1h30
Prix : 30€, 45€,
60€ ou 85€
Massage en entreprise
Je propose des massages en entreprise adaptés à votre situation et vos préférences.
Merci de me contacter pour plus de détails.
Prix : Sur devis
Massage personnalisé
Adapté en fonction de vos besoins. Après un court échange, j'ajuste les techniques, les zones ciblées et l’intensité pour répondre au mieux à vos attentes
Durée : 30 ou 45 min, 1h ou 1h30
Prix : 30€, 45€, 60€ ou 85€
Informations
Tarifs Préférentiels -15% :
Pour les petits budgets (chômeurs, étudiants, minima sociaux)
Forfait frais de déplacement :
. 10 - 30 km AR : 12 €
. 30 - 40 km AR : 15€
. + 40 Km AR : sur devis
Forfait découverte
4 ou 6 massages
Ce forfait vous permet de découvrir mes différentes techniques.
Durée : 30 min x 4 ou 6 - Prix : 100€ ou 150 €
Durée : 1h x 4 ou 6 - Prix : 200 € ou 300 €
Que sont mes différentes techniques de massages ?
Issu de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique ou abhyanga permet d’atteindre une relaxation profonde en rééquilibrant vos “doshas“ ou énergie vitale.
C’est un grand apaisant du système nerveux.
Il tonifie aussi les tissus musculaires et assouplit les articulations.
Il est réalisé avec l’huile de sésame, traditionnellement utilisée pour les massages ayurvédiques.
Toutes les parties du corps sont massées des cheveux jusqu’au bout des pieds.
Côté tenue, prévoyez des sous-vêtements confortables que vous n’avez pas peur de tacher avec l’huile.
Prévoir 1h pour l’ensemble du corps.
Je peux proposer une partie du corps (dos, jambes) sur 30 min ou 45 min
Technique de massage énergétique japonaise qui n’a aucune intention de manœuvre musculaire ou articulaire. Elle utilise des pressions avec les pouces pour libérer les tensions, harmoniser et rééquilibrer votre énergie vitale.
Ce massage permet de réguler la circulation, de dénouer des nœuds et tensions énergétiques bloquées et apaise les muscles.
Il est conseillé pour la fatigue et lors des changements de saison.
Massage sans huile, réalisé au sol ou sur table sur tout le corps, du crâne jusqu’aux pieds.
Prévoir 1h.
Dans nos pieds, on retrouve l’ensemble de notre corps !
Cette méthode dite réflexe va agir énergétiquement sur les organes, les glandes ou une partie du corps. Elle consiste à masser les pieds jusqu’aux genoux avec un peu d’huile et également faire des points de pressions sur des points spécifiques correspondant à des organes ou des parties de notre corps.
Elle permet à l’organisme de se réguler et d’agir sur les déséquilibres afin d’améliorer son état ou le redynamiser.
La réflexologie plantaire est recommandée pour apporter de la détente et du mieux-être, soulager les douleurs, stimuler les organes internes, soulager les troubles dits « fonctionnels », soutenir le système immunitaire.
Massage sur table en position assise, des pieds jusqu’aux genoux.
Utilisation d’huile et d’un bâton en bois.
Prévoir 45 min ou 1h. Je peux proposer une découverte sur 30 min.
Méconnue et peu considérée en médecine traditionnelle, la lymphe est le 3 ème liquide de notre corps après le sang et l’eau. Elle a un rôle essentiel dans l’épuration des toxines du corps (grosses molécules de graisse) et dans le système immunitaire en luttant contre les infections.
Un défaut de circulation de la lymphe peut entraîner divers troubles, comme les jambes lourdes, un vieillissement prématuré ou encore des gonflements (lymphœdème). La sédentarité est une cause fréquente de mauvaise circulation.
Cette technique de massage est très douce “à fleur de peau”, lente et va permettre de stimuler la lymphe en boostant sa circulation pour aider l’organisme à se détoxifier et se nettoyer, améliorer la circulation, régénérer les tissus et lutter contre la rétention d’eau.
C’est une méthode très efficace pour lutter contre le stress avec son effet relaxant et sédatif.
Ce massage s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l’ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.
Massage sans huile, pratiqué sur table.
Prévoir 1h.
Ce massage est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Il contribue à soulager les tensions du dos, des épaules, des bras et reposer son système nerveux. Ainsi que procurer une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation.
Idéal pour les salariés d’une entreprise qui souhaitent un moment de détente sur la pause déjeuner ou après le travail, ce qui en fait l’outil idéal pour la gestion du stress en entreprise.
Je propose des séances entre 20 à 30 min.
Les bienfaits généraux d’un massage
. Réduit le stress et les symptômes d’anxiété
. Améliore l’humeur générale et le bien-être émotionnel
. Aide à trouver un meilleur sommeil
. Facilite une meilleure concentration et un meilleur esprit
. Améliore la circulation sanguine et lymphatique
. Permet de relâcher et soulager les tensions musculaires
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance de massage ?
La durée d’une séance varie selon le type de massage choisi.
A mon cabinet à Romans-sur-Isère ou à votre domicile, une séance de massage dure généralement 60 minutes. Je propose aussi des séances de 30 min, 45 min ou 1h30.
Vous pouvez préciser vos préférences dans le champ « Message » du formulaire de contact.
Les massages sont-ils adaptés aux femmes enceintes ?
Certains massages, comme le drainage lymphatique, peuvent être adaptés aux femmes enceintes à partir du deuxième trimestre, avec des techniques douces pour favoriser la circulation. Cependant, le shiatsu ou la réflexologie plantaire nécessitent des précautions, notamment au premier trimestre. À Romans-sur-Isères, je m’assure de personnaliser chaque soin pour votre sécurité. Indiquez votre état dans le champ « Message » du formulaire.
Y a-t-il des contre-indications pour le shiatsu ou le drainage lymphatique ?
Oui, certains massages ont des contre-indications :
- Le shiatsu peut être déconseillé en cas de fièvre, d’infections aiguës ou de troubles
cardiovasculaires graves. - Le drainage lymphatique est à éviter si vous avez une infection ou un cancer non traité.
- La réflexologie plantaire peut être inadaptée en cas de blessures aux pieds.
Si vous avez des doutes, mentionnez votre état de santé dans le champ « Message » du formulaire. À Romans-sur-Isère, je m’assure que chaque massage est sécurisé pour vous
J'ai expérimenté à plusieurs reprises le massage Shiatsu complet du corps. J'en suis ravie
et le recommande à tous. L'ambiance est chaleureuse et relaxante. Le massage d'Elsa
est doux et efficace et m'a fait le plus grand bien, notamment pour libérer quelques
tensions musculaires au niveau du coup et des épaules, mais aussi calmer quelques
contrariétés digestives. Je la recommande +++++.
J'ai bénéficié d'un massage en réflexologie plantaire, une consultation en naturopathie et iridologie. Elsa Brunet s'est montrée très à l'écoute et précise dans les consultations. Pour le massage, c'était très agréable et il s'est avéré bienfaisant dans le temps pour les aponévroses. Je la recommande !
Très bon massage. Détente et lâcher prise assurés !